Для полноценной жизни каждого человека необходимы витамины и минералы. Они играют важную роль в организме, участвуют во множестве процессов и требуются для нормального обмена веществ.

Витамин А:
• Способствует сохранению остроты зрения, нормальной работе глазной сетчатки;
• Повышает сопротивляемость инфекциям, стимулирует клеточный и гуморальный иммунитет;
• Требуется для клеток эпителия кожи, слизистых оболочек дыхательных и мочевыводящих путей, пищеварительного тракта;
• Ускоряет заживление ран, стимулирует синтез коллагена;
• Поддерживает нормальное состояние волос, кожи, зубов и костей.

Витамин Е:
• Оказывает антиоксидантное действие, защищая стенки клеток от разрушающего воздействия свободных радикалов;
• Стимулирует и поддерживает иммунную систему, особенно необходим после переохлаждения, когда возникает иммунная депрессия;
• Требуется для нормальной работы эндокринной и половой систем;
• Участвует в профилактике атеросклероза;
• Способствует замедлению процессов старения в организме.

Витамин D3:
• Необходим для крепких костей и зубов;
• Участвует в регуляции кальций-фосфорного обмена;
• Участвует в работе иммунной системы, стимулирует активность иммунных клеток.

Витамин К1:
• Укрепляет кости, участвуя в усвоении кальция и в обеспечении взаимодействия кальция и витамина D;
• Необходим для нормального свертывания крови, ускоряет заживление ран;
• Участвует в процессах образования энергии в организме.

Витамин С:
• Оказывает благоприятное влияние на состояние центральной нервной системы;
• Необходим для защиты организма от вирусных и бактериальных инфекций;
• Улучшает эластичность кровеносных сосудов и проницаемость капилляров;
• Способствует лучшему усвоению железа и нормализации кроветворения;
• Обладает антиоксидантным действием.

Витамин В1:
• Участвует в превращении пищи в энергию;
• Необходим для нормальной деятельности центральной нервной системы, передачи нервного импульса;
• Нормализует состояние сердечно-сосудистой и эндокринной систем.

Витамин В2:
• Способствует сохранению острого зрения, правильному восприятию цвета и света, особенно при повышенных зрительных нагрузках;
• Помогает защитить сетчатку глаза от ультрафиолетового излучения;
• Улучшает состояние нервной системы;
• Повышает уровень гемоглобина в крови, стимулирует кроветворение;
• Улучшает заживление кожных покровов, особенно после ожогов;
• Предупреждает шелушение кожи, трещины в уголках губ.

Витамин В3 (витамин РР):
• Принимает участие в регуляции клеточного дыхания, усвоении белков, углеводов и жиров;
• Уменьшает проявления неврозов, истерии;
• Улучшает кровообращение, расширяет мелкие кровеносные сосуды;
• Необходим для нормальной свертываемости крови;
• Улучшает обмен веществ в сердечной мышце, усиливает ее сократительную способность.

Витамин В5 (пантотеновая кислота):
• Необходим для нормального протекания процессов усвоения и использования белков, жиров и углеводов;
• Участвует в синтезе жизненно важных жирных кислот, холестерина, гистамина, ацетилхолина, гемоглобина;
• Положительно влияет на состояние кожи.

Витамин В6:
• Способствует улучшению памяти и настроения, так как участвует в синтезе серотонина;
• Благотворно влияет на состояние нервной системы, печени, органов кроветворения;
• Улучшает всасывание и усвоение магния.

Витамин В9 (фолиевая кислота):
• Необходим для роста и обновления всех клеток организма;
• Участвует в кроветворении, необходим для профилактики анемии;
• Уменьшает содержание в крови потенциально вредных аминокислот, способствуя снижению риска развития болезней сердца;
• Нормализует жировой обмен в печени, обмен холестерина.

Витамин В12:
• Влияет на образование миелина — оболочки нервных волокон, способствуя улучшению состояния нервной системы;
• Усиливает иммунитет;
• Необходим для кроветворения.

Биотин (витамин Н):
• Участвует в энергетическом обмене, необходим для синтеза глюкозы;
• Требуется для нормальной работы нервных клеток, костного мозга, потовых желез;
• Влияет на состояние кожи и волос.

Цинк:
• Участвует в работе иммунной системы: стимулирует синтез антител, активность лейкоцитов, улучшает защиту от вирусов, бактерий, паразитов;
• Необходим для роста и деления всех клеток, улучшает регенерацию тканей;
• Способствует поддержанию остроты зрения;
• Защищает сосуды и слизистые, предотвращает атеросклероз.

Железо:
• Является составной частью гемоглобина, необходимо для обеспечения кислородом всех тканей и органов;
• Способствует поддержанию достаточного уровня сопротивляемости болезням, иммунной резистентности, работе факторов неспецифической защиты, клеточного и местного иммунитета;
• Участвует в энергообмене.

Магний:
• Универсальный регулятор многих биохимических и физиологических процессов;
• Необходим для выработки энергии;
• Участвует в передаче нервного импульса, снижает возбудимость нервной системы, помогает противостоять стрессам;
• Играет важную роль в работе сердечно-сосудистой системы;
• Необходим для усвоения витаминов группы В.

Кальций:
• Является основным структурным элементом костной ткани;
• Участвует в передаче нервных импульсов, сокращении мышц, в том числе сердца;
• Необходим для нормального свертывания крови, поддержания сосудистого тонуса;
• Обеспечивает эффективность работы иммунной системы;
• Нормализует состояние кожи, волос, ногтей.

Медь:
• Повышает сопротивляемость организма инфекциям;
• Стимулирует усвоение белков и углеводов;
• Улучшает работу щитовидной железы;
• Помогает поддерживать целостность соединительной ткани сердечной мышцы, сосудов и кожи, поскольку участвует в синтезе коллагена и эластина.

Марганец:
• Требуется для здоровых хрящей и костной ткани;
• Стимулирует специфический и неспецифический иммунитет;
• Необходим для выработки энергии и нормального обмена веществ.

Хром:
• Вместе с инсулином необходим для регуляции уровня сахара в крови;
• Необходим для пищеварения, так как входит в состав важнейшего фермента — трипсина.

Селен:
• Стимулирует иммунитет, обладает противовирусным и противовоспалительным действием;
• Необходим для нормальной работы щитовидной железы;
• Участвует в световосприятии.

Йод:
В составе гормонов щитовидной железы:
• контролирует интенсивность энергетического обмена и теплопродукцию;
• участвует в регуляции работы нервной и сердечно-сосудистой систем;
• необходим для физической и умственной активности, поддержания высокого эмоционального фона.

Молибден:
• Принимает участие в процессах кроветворения;
• Необходим для включения фтора в зубную эмаль;
• Действует как «очиститель» клеток, помогает организму избавляться от вредных веществ.